ONESPACE YENİ BASLAYANLAR
ONESPACE’e yeni geldim, nereden baslamaliyim?
Hos geldin 💛 Programimizdan ONESPACE Barre, Reformer, Yoga ve Infrared derslerini kesfedebilirsin. Ilk haftalarda farkli dersleri deneyerek sana en uygun rutini bulmani oneriyoruz.
Kredi ya da uyelik nasil alabilirim?
Ders kredilerini (tekli, 5’li, 10’lu) veya uyelik paketlerini (aylik 5, 10, 15 ya da sinirsiz ders) kolayca online ya da studyomuzdan satin alabilirsin.
Yanimda ne getirmeliyim?
Kendini rahat hissettigin spor kiyafetlerini giyebilirsin! Onespace Barre ve Reformer derslerinde grip corap zorunludur. Coraplari studyodan da satin alabilirsin. Ve vucudun susuz kalmamasi onemli! Yaninda su sisesi getirebilir, veya studyodan temin edebilirsin. Havlular bizden.
Ilk derste check-in nasil oluyor?
Derse hazirlanmak icin en az 15 dakika erken gelerek studyoyu, soyunma odalarini ve egitmenini tanimani oneriyoruz. Ilk kez geliyorsan, herhangi bir saglik durumun veya sakatligin varsa, bunu mutlaka egitmeninle paylas.
Derse termosunla gelmeni tavsiye ediyoruz. Studyolarda termoslarini doldurabilecegin su noktalari mevcut. Yaninda termosunu getirmediysen, resepsiyondan sise su veya termos satin alabilirsin.
Lutfen unutma: guvenlik nedeniyle, ilk dersin oncesinde yapilmasi gereken tanitim ve bilgilendirme (induction) tamamlanmadan derse katilim mumkun olmayacaktir.
Hamileyken derslere katilabilir miyim?
Tebrikler! Pek cok uyemiz dogum tarihine kadar derslere katilmaya devam ediyor. Ders oncesinde doktor onayli belgeni egitmeninle paylasman yeterli.
Check-in sirasinda ekibimize ve dersten once egitmeninize hamile oldugunuzu mutlaka belirtin, Boylece sizin icin gerekli duzenlemeleri yapabiliriz. Dersten 15 dakika once gelmenizi oneriyoruz, boylece uygun sekilde hazirlanabiliriz.
Lutfen unutmayin: hamilelik suresince asagidaki derslere katilim mumkun degildir: Infrared ve Group Reformer.
Derslere katilim konusunda herhangi bir sorunuz olursa, bizimle iletisime gecebilir ya da studyomuzdaki ekibimizden biriyle gorusebilirsiniz. Size en uygun ve guvenli dersleri belirlemenize yardimci olmaktan mutluluk duyariz.
Ne zaman studyoda olmaliyim?
Ders baslamadan en az 10 dakika once studyoda olmani rica ediyoruz. Ders basladiktan 8 dakika sonra derse giris yapilmamaktadir.
Katilmak icin yas siniri var mi?
16 yas ve uzeri herkes katilabilir. 18 yasin altindaysan velinden onay gerekiyor.
ONESPACE’i ozel yapan ne?
Burada sadece bedenini degil, zihnini de guclendiriyorsun. Barre, Reformer, Yoga ve Infrared’i ayni cati altinda bulusturan butunsel bir deneyim sunuyoruz.
Onespace Nedir ve Yeni Başlayanlara Ne Sunar?
İstanbul’un en prestijli ve dinamik lokasyonlarından biri olan Göktürk’te konumlanan OneSpace, sıradan bir spor salonu olmanın çok ötesinde, üyelerine bütüncül bir sağlıklı yaşam deneyimi sunan premium bir butik stüdyodur. Spor dünyasına yeni adım atan veya uzun bir aradan sonra sahalara dönmek isteyen bireyler için OneSpace, kalabalık ve kaotik fitness zincirlerinin aksine, “WE MOVE AS ONE” mottosuyla şekillenen kapsayıcı bir topluluk ruhu vadeder. Burası, sadece fiziksel bir güçlenme alanı değil, aynı zamanda zihinsel dinginliğin ve bedensel farkındalığın bir arada geliştiği özel bir kaçış noktasıdır. Yeni başlayanlar için en büyük endişe kaynağı olan “yetersizlik hissi” veya “kaybolmuşluk duygusu”, OneSpace’in butik stüdyo anlayışı sayesinde tamamen ortadan kalkar; çünkü burada her üye, eğitmenlerin yakın ilgisi ve yönlendirmesiyle kendi potansiyelini güvenle keşfetme şansı bulur.
OneSpace’in sunduğu antrenman çeşitliliği, spora yeni başlayanların tekdüze bir rutine sıkışıp kalmasını engellerken, farklı disiplinleri deneyimleyerek kendilerine en uygun hareket formunu bulmalarına olanak tanır. Özellikle Reformer Pilates, vücut direncini artırmak isteyenler için mükemmel bir başlangıç noktası sunarken; esneklik ve denge arayışında olanlar için Yoga ve Barre dersleri ideal seçenekler olarak öne çıkar. Ayrıca, Türkiye’de sayılı stüdyoda bulunan ve yüksek ısı desteğiyle gerçekleştirilen Infrared antrenmanlar, yeni başlayanların kaslarını daha hızlı ısıtmasına, detoks etkisini artırmasına ve sakatlanma riskini minimize etmesine yardımcı olur. OneSpace, her seviyeye uygun olarak planlanmış ders içerikleriyle, spora sıfırdan başlayan birinin bile ilk günden itibaren kendini güçlü, motive ve bu seçkin topluluğun bir parçası gibi hissetmesini sağlayan profesyonel bir altyapı sunmaktadır.
Yeni Başlayanlar İçin Onespace’in Temel Avantajları
Spora yeni başlayan bireyler için en kritik unsur, doğru teknikle ve güvenli bir ortamda ilerlemektir; OneSpace tam da bu noktada, alanında uzman eğitmen kadrosuyla fark yaratır. Kalabalık spor salonlarında üyelerin genellikle kendi kaderine terk edildiği sistemin aksine, OneSpace’te her ders, eğitmenlerin katılımcıları birebir gözlemleyebileceği ve anlık düzeltmeler yapabileceği kontrollü bir yoğunlukta gerçekleşir. Bu durum, hareketlerin yanlış uygulanmasından kaynaklanabilecek sakatlık risklerini ortadan kaldırırken, yeni başlayanların hareket mekaniğini en doğru şekilde öğrenmesini sağlar. Uzman eğitmenler, sadece hareketleri göstermekle kalmaz, aynı zamanda üyelerin motivasyonunu yüksek tutarak “hızlı tüketilen fitness” anlayışı yerine, sürdürülebilir bir sağlık ve güç inşa etmelerine rehberlik eder. Bu kişiselleştirilmiş ilgi, spora adaptasyon sürecini hızlandırır ve antrenmanları bir zorunluluktan çıkarıp keyifli bir yaşam tarzı ritüeline dönüştürür.
OneSpace’in yeni başlayanlara sunduğu bir diğer önemli avantaj ise teknolojiyi ve konforu merkeze alan, kullanıcı dostu rezervasyon ve üyelik sistemidir. Modern hayatın hızı içinde zaman yönetimi herkes için kritik bir önem taşırken, OneSpace’in iOS ve Android uyumlu mobil uygulaması, sporu hayatınıza entegre etmeyi inanılmaz derecede kolaylaştırır. Üyeler, diledikleri zaman ders programlarını görüntüleyebilir, kendi seviyelerine ve takvimlerine uygun derslere saniyeler içinde rezervasyon yapabilirler. Bu şeffaf ve erişilebilir sistem, yeni başlayanların “Hangi derse gitmeliyim?” veya “Yer bulabilir miyim?” gibi lojistik streslerini ortadan kaldırır. Lüks ama ulaşılmaz olmayan yapısıyla OneSpace, üyelerine sadece bir antrenman alanı değil, aynı zamanda girdikleri andan itibaren kendilerini özel hissedecekleri, modern ve sade bir atmosfer sunarak spora devamlılığı teşvik eden güçlü bir motivasyon kaynağı oluşturur.
Onespace’e Hızlı Başlangıç: İlk Adımlar ve İpuçları
OneSpace dünyasına adım atmaya karar verdiğinizde, bu süreci en verimli şekilde başlatmanın yolu, dijital entegrasyonu tamamlamaktan geçer. İlk olarak, akıllı telefonunuza OneSpace mobil uygulamasını indirerek profilinizi oluşturabilir ve size en uygun üyelik paketini seçebilirsiniz. Uygulama üzerinden haftalık ders programını incelediğinizde, başlangıç seviyesi için önerilen Reformer Pilates veya temel Yoga derslerine göz atmanız, vücudunuzu stüdyo ortamına alıştırmak adına harika bir ilk adım olacaktır. Rezervasyonunuzu oluştururken, ders açıklamalarını okumak ve eğer varsa özel ihtiyaçlarınızı veya sağlık durumunuzu eğitmenlere ders öncesinde belirtmek, deneyiminizin kalitesini artıracaktır. OneSpace’in butik yapısı, eğitmenlerin sizi tanımasına ve gelişiminizi takip etmesine olanak tanır; bu yüzden ilk dersinizde çekinmeden soru sormak ve yönlendirmelere açık olmak, “WE MOVE AS ONE” felsefesini tam anlamıyla hissetmenizi sağlayacaktır.
Fiziksel hazırlığın yanı sıra zihinsel olarak da bu yeni yolculuğa hazırlanmak, alacağınız verimi maksimuma çıkarır. Derse gelmeden önce stüdyoya vaktinde ulaşmak, hem ortamın atmosferine alışmanızı hem de Infrared gibi özel ekipmanlı derslerden önce gerekli hazırlıkları yapmanızı sağlar. Yeni başlayanlar için en önemli ipucu, mükemmelliyetçi olmaktan ziyade tutarlılığa odaklanmaktır; her antrenman, bedeninizin sınırlarını biraz daha genişlettiğiniz bir keşif sürecidir. OneSpace’in modern ve destekleyici ortamında, yanınızdaki matta ter döken diğer üyelerle aynı enerjiyi paylaşmak, motivasyonunuz düştüğünde sizi yukarı taşıyacak en büyük güçtür. Unutmayın, burada amaç sadece fit bir görünüme kavuşmak değil, bedenen ve zihnen daha güçlü, daha dengeli ve daha sağlıklı bir versiyonunuza dönüşmektir; bu yüzden sürece güvenin ve hareketin iyileştirici gücünün tadını çıkarın.